NOTRE ÉQUIPE

Sophie DELÉPINE


Sophrologue, diplômée à l’École Française de Sophrologie (Montpellier).

Ayant travaillé pendant une dizaine d’année en profession libérale avec des entreprises publiques et privées, j’ai été confrontée au stress. Je me suis demandée comment apporter du bien-être au travail, comment accompagner les entreprises, les personnes à mieux mobiliser leurs compétences.

Mon parcours personnel m’a amené à pratiquer diverses techniques (Qi Gong, relaxation, méditation MBSR) avant de m’intéresser à la sophrologie.
J’ai compris à quel point les outils proposés en pratiquant cette méthode pouvaient m’aider à mieux exploiter mon potentiel physique et psychologique et surtout à mieux me connaître.

Par la pratique de techniques mobilisant le corps et le mental, la sophrologie permet de prendre conscience de tout ce qui entre en jeu dans sa relation à soi-même et aux autres afin de développer et renforcer nos capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, autant dans notre vie professionnelle que personnelle.
Bruce CAPELLE

Professeur de yoga, diplômé de l’école Mandiram Yoga Dynamique (Barcelone).

Ma vie professionnelle et mon parcours personnel m’ont amené à me tourner vers diverses disciplines (Feldenkrais, nutrition, méthode SAFE, etc).
Depuis plusieurs années, je m’intéresse tout parti-culièrement au yoga qui me permet de me sentir mieux physiquement, d’envisager la vie avec plus d’équanimité et tout simplement d’apprendre à mieux me connaître.

Le yoga assouplit et fortifie le corps, mais c’est aussi une discipline qui apporte calme et équilibre par l’intermé-diaire de la respiration. De manière plus subtile, le yoga est une voie qui nous enseigne à être présents ici et maintenant et donc à nous sentir mieux avec nous-mêmes et avec les autres.

Les cours que je dispense permettent à chaque élève de découvrir son potentiel physique par la pratique de postures simples, de libérer le souffle par l’exploration du mécanisme respiratoire et de se rendre compte de ses possibilités comme de ses limites afin qu’il manifeste son plein potentiel et aborde la vie avec plus de confiance et de sérénité.

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